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预防阳痿的方法有什么日常生活中要注意什么
作者:admin      发布时间:2019-09-12

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  展开全部你好,阳痿是以阴茎完全不能勃起或不能有效勃起,以致无法与女方进行正常性交活动为特征。预防阳痿的具体方法如下:

  1、加强身体锻炼,提高身体素质:因为身体疲劳、睡眠不足、精神压力过大等原因都会诱发阳痿,为了预防阳痿,需要积极从事体育锻炼,增强体质,注意休息,避免慢性疲劳等。

  2、谨慎用药:在日常生活中除了需要缓解压力、调节自己的心态、放松心情外,偶尔出现一两次阳痿也不需要盲目到药店买些壮阳补肾的药物,以免越补越阳痿。

  3、消除不良心理因素:需要充分熟悉不良精神因素对性功能产生不利影响,以正确的态度对待性生活,避免不良心理产生,如厌恶、自卑、恐惧等心理,夫妻双方要增加感情的交流。

  4、节制房事:房事过于频繁也会导致阳痿。夫妻之间有时需要转移注意力,杨红心水公式0808.cc,培养其它有益身心健康的兴趣和爱好,让中枢神经和性器官得到充分的休息。祝健康!

  2015-02-06展开全部你好,1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将时,更要思想集中。

  (1)不必忌口:民间流传的一些说法,如吃丝瓜会得阳痿等,是没有科学根据的,

  预防阳痿、早泄不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

  (2)多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于提高性功能。

  3.节房事。长期房事过度,沉浸于色情,是导致阳痿的原因之一。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

  4.提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是发病因素,应当积极从事体育锻炼

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